단호박라떼만들기 썸네일형 리스트형 밥솥으로 단호박라떼 만들기 간단한 다이어트식 밥솥으로 단호박라떼 만들기 간단한 다이어트식 요즘 살이 너무 쪄서 저녁엔 간단하게 먹으려고 다이어트식을 준비해봤어요. 저는 달달한걸 너무 좋아해서 간식을 끊을수가 없어요. 그래서 달달한 고구마도 한박스 주문하고 평소에 좋아하는 단호박을 밥솥에 쪄서 쉽고 간편한 단호박라떼 만들어 봤어요. 단호박 효능 단호박은 각종 비타민과 무기질이 풍부합니다. 베타카로틴 함량이 높아 단호박100g으로 비타민A 일일권장량을 섭취할 수 있습니다. 단호박의 무기질과 비타민이 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병과 혈관질환을 예방합니다. 비교적 낮은 열량에 비해 풍부한 영양가가 함유되어있고 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 아주 좋습니다. 재료:단호박, 우유, 물(소주한컵), 꿀(기호에따라) 먼저 단호박을 깨끗하게 씻고 비닐에 넣.. 더보기 이전 1 다음
