리빙 썸네일형 리스트형 아이스군고구마 만들기 간단한 다이어트식 아이스군고구마 만들기 간단한 다이어트식 얼마전 꿀고구마5kg를 주문했습니다. 고구마는 간단한 다이어트식으로 최고죠~보통 해피콜 양면팬으로 고구마를 구우면 5~6개 정도 굽는데 저 혼자 먹으니까 매번2~3개씩이 꼭 남고 방치해뒀다가 썩어서 버리게 되니까 아깝더라구요.그래서 5개 정도 구우면 2개는 냉동실에 보관해 아이스군고구마로 만들어서 먹습니다. 황토밭에서 자란 꿀고구마 5키로를 주문했습니다.배송 받고나서 습기가 차있기 때문에 바로 신문지에 펼쳐 하루 정도 습기를 빼주고 다시 박스에 넣고 박스 뚜껑을 열고 보관합니다. 제가 주문한 고구마는 저장고구마로 숙성된 고구마여서 당도가 높고 수분함량이 높아 되도록 빨리 먹는게 좋습니다.집에 오븐이 있으나 예열 이런거 귀찮아 하는 저는 해피콜양면팬에 고구마를 굽습니.. 더보기 밥솥으로 단호박라떼 만들기 간단한 다이어트식 밥솥으로 단호박라떼 만들기 간단한 다이어트식 요즘 살이 너무 쪄서 저녁엔 간단하게 먹으려고 다이어트식을 준비해봤어요. 저는 달달한걸 너무 좋아해서 간식을 끊을수가 없어요. 그래서 달달한 고구마도 한박스 주문하고 평소에 좋아하는 단호박을 밥솥에 쪄서 쉽고 간편한 단호박라떼 만들어 봤어요. 단호박 효능 단호박은 각종 비타민과 무기질이 풍부합니다. 베타카로틴 함량이 높아 단호박100g으로 비타민A 일일권장량을 섭취할 수 있습니다. 단호박의 무기질과 비타민이 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병과 혈관질환을 예방합니다. 비교적 낮은 열량에 비해 풍부한 영양가가 함유되어있고 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 아주 좋습니다. 재료:단호박, 우유, 물(소주한컵), 꿀(기호에따라) 먼저 단호박을 깨끗하게 씻고 비닐에 넣.. 더보기 이전 1 다음
